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Les bonnes résolutions beauté & bien-être

 

Qui dit nouvelle année dit nouvelles résolutions : l’occasion de prendre un nouveau départ et de s’élancer à la conquête de toutes ces petites choses qui apporteront du mieux-être à votre peau et à votre état d’esprit. Loin de leurs aspects parfois préssurisants car intenables j’ai à cœur d’ouvrir 2023 en vous proposant un top 8 de pistes faciles à mettre en place pour une année à venir emplie de beauté et de bien-être.

 

1 Exit le téléphone et bonjour le joli réveil

 

Dormir à côté de votre téléphone portable peut perturber la qualité de vos nuits

et de votre sommeil. La lumière bleue émise par celui-ci stimule votre

organisme (comme de la caféine), ce qui entraîne une augmentation du rythme

cardiaque ainsi qu’une diminution de la production de mélatonine (entre autre

l’hormone du sommeil). Il a aussi été démontré que dormir à proximité de votre

téléphone augmente votre hypervigilance, ce qui ne permet pas à votre mental

de déconnecter et de se reposer complètement.

La qualité de votre sommeil est primordiale pour votre santé, votre état d’esprit, mais

contribue aussi à la qualité de votre peau. Je vous propose d’investir dans un joli réveil et de laisser votre téléphone de côté : à vous le royaume des 1001 nuits !

 

Côté beauté, pour optimiser le bénéfice de vos nuits, je vous invite à prendre soin de votre peau avec des soins spécifiques comme un sérum et une crème de nuit.

 

2 Un verre d’eau tiède le matin et c’est reparti !

 

Après plusieurs heures en position allongée prolongée, sans réelle hydratation, associé à un grand nettoyage intérieur côté métabolisme, votre organisme se retrouve le matin

complètement déshydraté ! La première chose à faire en se levant serait donc de boire un

grand verre d’eau, tiède de préférence. L’objectif ? Réveiller votre organisme, réhydrater vos organes, optimiser votre vivacité cérébrale, améliorer l'élimination des toxines et favoriser une meilleure absorption des nutriments. Autrement dit, ce geste tout simple permet de “relancer la machine” de bon matin de quoi aborder chaque journée du bon pied.

 

3 Souriez à la vie et la vie vous sourira :

 

Et si derrière ce mantra à l’apparence un peu naïve et simpliste se trouvait la

petite étincelle qui change tout ? Parce que concrètement un sourire ne coûte rien,

mais peut tellement tout changer : dans votre vision de la vie, dans votre relation

à vous-même, mais aussi aux autres.

Et si cette année ce mantra ne restait pas seulement au stade de théorie, mais

devenait un art de vivre à appliquer au cours de votre nouvelle année ?

Sourire à un(e) inconnu(e), vous émerveiller devant quelque chose, un hasard, une

coïncidence, vous réjouir d’une bonne nouvelle, être flatté(e) par un compliment, partager des moments de convivialité.

Décider de sourire à la vie, à quelqu'un ou à vous même au moins 1 fois dans la journée, c’est prendre conscience qu’une petite étincelle de bonheur n’est jamais loin.

 

De plus côté forme : le sourire aide à soulager la tension et le stress, il améliore l’humeur,

favorise la créativité et augmente votre énergie.

Alors pour cette année dans le grand cinéma personnel de votre vie : "souriez, vous êtes filmé(e)s."

 

4 Le nettoyage n’est plus une option !!!

 

Je vous rassure ce ne sont pas les tâches ménagères qui sont à l’honneur, mais votre

visage. Bien avant de parler de crème, de soins, d’actifs… le geste basique, fondamental

et essentiel c’est bel et bien de nettoyer-démaquiller votre peau matin & soir avec un

produit adapté. À ce sujet, je vous conseille de réserver l’usage d’une eau micellaire

à une routine ponctuelle et de vous tourner pour un usage quotidien vers les gelées,

laits, mousses, huiles démaquillants.

 

Le matin, un nettoyage simple et efficace : l’objectif est d'éliminer les traces de sueur, l'excès de sébum et les cellules mortes en surface puisque votre peau s’est détoxifiée, renouvelée et régénérée pendant la nuit.

Le soir, un rituel plus élaboré : l’objectif est de débarrasser l'épiderme des impuretés accumulées au cours de la journée (particules de pollution, poussières, allergènes, bactéries, sébum, tabac, sueur, produits cosmétiques, maquillage...).

 

5 Faites peau neuve toutes les semaines !

 

Lumineuse, rayonnante, douce, éclatante… à votre avis est-ce que l’on parle de votre année à venir ou bien de votre peau ? Et bien en réalité les 2, mais si et seulement si vous décidez de vous tenir à votre routine exfoliante visage et corps 1 fois par semaine.

 

Côté peau : le gommage est l'allié de votre peau et des soins que vous appliquez par-dessus en facilitant leur action. Je vous conseille un gommage doux choisi en accord avec les besoins de votre peau.

Côté bien-être et état d’esprit : cette sensation de faire peau neuve vous aide à chasser le stress, les soucis. Vous pouvez par exemple associer votre routine cosmétique à une intention de chasser ce qui vous pèse pour ne plus porter les poids et stress qui ne vous appartiennent pas.

 

6 De belles mains, sinon rien

 

Symboliquement les mains représentent votre capacité à saisir, à donner, à recevoir, à vous exprimer. D’un point de vue cutané, la peau des mains est très fine (presque autant que la peau de votre visage), leur film de protection est aussi très fin. C’est pourquoi elles ont tendance à s'assécher et présenter des signes de l’âge rapidement, si on ne prend pas soin d'elles régulièrement.

Autant de raisons dans leurs symboliques fonctionnelles et l’impulsion qu’il y a

derrière, que dans leur constitution naturelle, qui nous invitent à vous encourager

à en prendre soin.

Je vous recommande l’application d’une crème hydratante après chaque lavage

de mains au savon ou au gel hydro alcoolique. Un petit geste qui vous permettra

d’aborder l’expression “une main de fer dans un gant de velours” avec une autre

vision afin de saisir les opportunités qui viennent à vous avec douceur

et conviction.

 

 

7 Une organisation aux petits oignons !

 

Parce que les jours, les semaines, les mois passent et que finalement ce rendez-vous

soin hebdomadaire, mensuel, trimestriel passe à la trappe. Et si le bon moment

était maintenant, là tout de suite, à la lecture de cet article ? Prendre soin de vous

à la maison c’est top, mais s’abandonner entre mes mains c’est ultra TOP, c’est

vous accordez du temps pour vous. À votre agenda

 

8 Prendre un nouveau départ

 

Parce que les moments de bien-être, de bonheur, de passion sont les meilleurs ingrédients bien-être et beauté, et si cette année vous vous adonniez à cette activité, ce sport, cette formation qui vous fait de l’œil depuis un moment ? Une nouvelle année est l’occasion d’écrire une nouvelle page, un nouveau chapitre, alors de quoi seront composés les chapitres de votre épanouissement ?

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